胎位Lop可通过膝胸卧位、桥式卧位、艾灸至阴穴等方法调整,但需在医生指导下进行,成功率并非100%。
1.膝胸卧位
孕妇排空膀胱,松解裤带,跪在铺有软物的硬板床上,头贴床上,侧向一方,双手前臂伸直,胸部尽量与床贴紧,臀部抬高,大腿与小腿成直角。每日2~3次,每次10~15分钟,连做1周后复查。这是一种借胎儿重心的改变,增加胎儿转为头位的机会。
2.桥式卧位
仰卧,双腿屈曲,以两足跟、双肘及头部当支点,抬起骨盆,使身体重量均匀分布于头、双肘及两足跟,使腰背和臀部都离开床面,呈一拱桥状。每日2~3次,每次10~15分钟,连做1周后复查。
3.艾灸至阴穴
孕妇平卧或采取正坐的姿势,松解裤带。同时由其他人协助,用艾条灸双侧至阴穴(足小趾外侧趾甲角旁0.1寸),每日1~2次,每次15~20分钟。需注意艾条离皮肤不要太近,以免烧伤皮肤。
需要注意的是,胎位不正的调整方法需要在医生的指导下进行,并且调整胎位的成功率并不是100%。如果调整胎位不成功,或者在调整过程中出现任何不适,应及时就医。此外,孕妇在孕期应注意休息,避免过度劳累和剧烈运动,保持良好的心态,有助于胎位的转正。