适合牙周炎患者长期食用的食物包括富含维生素C的食物、富含维生素D的食物、富含钙的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物等。
1.富含维生素C的食物
维生素C对于牙龈的健康较为重要,富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含维生素D的食物
维生素D有助于维持牙齿和骨骼的健康,富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
3.富含钙的食物
钙是牙齿和骨骼的重要组成部分,富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜等。
4.富含蛋白质的食物
蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素,富含蛋白质的食物包括鸡肉、鱼肉、豆类等。
5.富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以帮助清洁口腔,减少细菌滋生,富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果、全麦面包等。