肾阳虚的食疗方法包括韭菜炒胡桃仁、当归生姜羊肉汤、杜仲腰花、附子粥等，这些食疗方具有补肾助阳、温中补血、祛寒止痛、温阳散寒等作用，对肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿遗精、腹痛、腰膝冷痛等症状有一定的辅助治疗效果。
1.韭菜炒胡桃仁
韭菜200克，胡桃肉50克，香油、食盐各适量。将韭菜洗净，切段备用，胡桃肉洗净后用香油炒熟，加适量食盐调味即可。佐餐食用，每日1~2次。本方具有补肾助阳的作用，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
2.当归生姜羊肉汤
当归30克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，食肉喝汤。每周2~3次。本方具有温中补血、祛寒止痛的作用，适用于肾阳虚引起的腹痛、腰膝冷痛等症状。
3.杜仲腰花
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去筋膜，切花刀，再切成小块，放入杜仲药液中浸泡20分钟，再捞出，入热的油锅中爆炒至变色熟透即可。佐餐食用，每日1~2次。本方具有补肝肾、强筋骨的作用，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。
4.附子粥
制附子10克，炮姜15克，粳米100克。将附子、炮姜煎汁，去渣后与淘洗干净的粳米一同煮粥，粥将熟时加入葱白3段，继续煮至粥成。空腹温热服食，每日1~2次。本方具有温阳散寒的作用，适用于肾阳虚引起的畏寒肢冷、脘腹冷痛等症状。
需要注意的是，食疗只能起到辅助治疗的作用，如果肾阳虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，肾阳虚的患者在日常生活中应注意保暖，避免着凉，适当进行体育锻炼，以增强体质。
