感冒发烧浑身难受该测量体温、补充水分、注意休息、饮食清淡、保持室内空气流通、避免传染、观察病情变化等。
1、测量体温
使用体温计测量体温,了解发热程度。如果体温超过38.5℃,可以考虑使用退烧药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
2、补充水分
发烧会导致身体水分流失,应多喝水或清淡的汤品,以保持身体水分平衡。
3、注意休息
感冒发烧时,身体需要更多的能量来抵抗病毒,因此应保证充足的休息时间,避免过度劳累。
4、饮食清淡
选择易消化、营养丰富的食物,如米粥、面条、蔬菜、水果等,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5、保持室内空气流通
打开窗户通风,保持室内空气新鲜,但应避免直接吹风。
6、避免传染
咳嗽、打喷嚏时应捂住口鼻,避免传染给他人。经常洗手,保持手部清洁。
7、观察病情变化
如果症状持续加重或出现其他不适,如呼吸急促、胸闷、心慌等,应告知医生。
如果体温持续较高、症状严重或有其他并发症,应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗,可能会开具抗生素、抗病毒药物或其他对症治疗药物。