口腔溃疡的预防措施包括注意口腔卫生、调整饮食习惯、规律作息、增强免疫力等，治疗措施包括药物治疗、激光治疗等。
一.预防措施
1.注意口腔卫生保持每天至少两次刷牙的频率，使用软毛牙刷和适合口腔的牙膏，有效清除牙菌斑和食物残渣。同时，可以利用漱口水或清水漱口，可以进一步减少口腔中的细菌，降低感染风险。
2.调整饮食习惯应当摄入富含各种维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉等，以满足口腔黏膜的代谢需求。此外，需要减少辛辣、硬质、过热、过冷等刺激性食物的摄入，防止口腔黏膜受损。
3.规律作息应当保持每天7-8小时的睡眠时间，有助于身体免疫力的恢复和提升。同时，长期熬夜可能导致身体免疫力下降，增加口腔溃疡的风险。
4.增强免疫力可以进行瑜伽、慢跑等有氧运动，有助于加速新陈代谢，提升机体免疫力。此外，应当保持适当的工作和休息节奏，防止身体过度疲劳。
二.治疗措施
1.药物治疗在医生的指导下使用口腔溃疡散、复方氯己定含漱液等药物，有助于减少口腔内的细菌，促进溃疡愈合。如果口腔溃疡伴有严重的炎症反应，可以遵医嘱使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物，能起到抗炎的作用。
2.激光治疗利用激光对口腔溃疡进行局部照射，有助于降低炎性反应，促进黏膜再生，从而加速溃疡的愈合。
