发烧即发热，感冒不发热但是浑身热可以采取调整衣物与环境、充足休息与饮水、物理降温措施、饮食调理、心理调适、观察病情变化等措施缓解。
1、调整衣物与环境
感冒时浑身热，可能是因为穿着过多或环境温度过高。应适当调整衣物，选择轻薄透气的材质，并保持室内空气流通，降低室温，以减轻身体热感。
2、充足休息与饮水
感冒期间，身体需要充足休息来恢复。应保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，多喝温开水，有助于身体新陈代谢，排出体内毒素，缓解热感。
3、物理降温措施
虽然不发热，但浑身热时，可以采取物理降温措施，如用湿毛巾敷额头，或用温水擦拭身体，特别是腋窝、腹股沟等处，帮助身体散热。
4、饮食调理
感冒期间，饮食宜清淡易消化，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柚子、菠菜等，增强免疫力，有助于身体康复。
5、心理调适
感冒时浑身热，可能会伴随焦虑、烦躁等情绪。应学会心理调适，保持平和的心态，可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，缓解热感。
6、观察病情变化
虽然不发热，但如果浑身热的症状持续不减，或伴有其他不适症状，如咳嗽、喉咙痛等，应该观察病情变化，并且进行检查。
需要注意的是，感冒不发热但是浑身热时，如症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医。就医时，请详细告知医生自己的病情、热感的表现以及已尝试的治疗方法。
