皮肤过敏患者应该多吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含必需脂肪酸的食物、碱性食物、清热解毒的食物。
1.富含维生素C的食物
维生素C可以增强血管弹性,促进伤口愈合,减轻过敏症状。富含维生素C的食物有柑橘类水果、猕猴桃、草莓、青椒等。
2.富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化作用,可以保护细胞免受自由基的伤害,减轻过敏反应。富含维生素E的食物有杏仁、榛子、花生等坚果,以及菠菜、芦笋等蔬菜。
3.富含必需脂肪酸的食物
必需脂肪酸可以调节免疫系统,减轻过敏症状。富含必需脂肪酸的食物有鱼类、橄榄油、亚麻籽油等。
4.碱性食物
皮肤过敏患者血液中往往会产生过多的酸性物质,而碱性食物可以中和这些酸性物质,减轻过敏症状。碱性食物有蔬菜、水果、海藻等。
5.清热解毒的食物
皮肤过敏患者往往会出现血热的症状,清热解毒的食物可以减轻血热症状,缓解过敏症状。清热解毒的食物有苦瓜、黄瓜、西瓜、梨等。