乳腺增生乳头疼通常是乳腺腺体增厚、间质水肿刺激末梢神经引起的，主要与内分泌失调、情绪等精神因素及饮食和生活习惯有关，可出现乳房疼痛、肿块、乳头溢液等症状，治疗方法包括心理治疗、饮食治疗、药物治疗等，平日应保持良好的生活习惯、心情舒畅、合理饮食、定期体检。
1.乳腺增生的原因：
内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。
情绪等精神因素：长期的精神紧张、情绪激动等不良精神因素，可能会导致乳腺增生。
饮食及生活习惯：高脂、高能量饮食，肥胖，吸烟等，也会增加乳腺增生的患病风险。
2.乳腺增生的症状：
乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。
乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。
乳头溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。
3.乳腺增生的治疗：
心理治疗：乳腺增生的发生与内分泌失调及精神因素有关，因此，平日应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯，情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时，室内空气新鲜。
饮食治疗：饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
药物治疗：可在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥散、小金丸、乳癖消等。
4.乳腺增生的预防：
保持良好的生活习惯：保持规律的生活，避免熬夜、过度劳累。
保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪。
合理饮食：避免高脂、高能量饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
定期体检：定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。
总之，乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，大多数患者预后良好。如果出现乳腺增生乳头疼等症状，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，应保持良好的生活习惯和心情，定期进行体检，以预防乳腺增生的发生。
