神经衰弱患者适宜食用富含脂类、蛋白质、糖、维生素B族、维生素PP、维生素E和维生素C的食物，饮食调理可作为辅助治疗，但严重时需就医并遵医嘱治疗。
1.富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。
2.富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35％由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
3.富含糖的食物
如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，从而起到营养脑细胞、恢复脑功能的作用。
4.富含维生素B族、维生素PP（烟酸与烟酷胺）和维生素E的食物
如酵母、肝、卷心莱及海藻等。前面提到的维生素B族物质，其中维生素B1可有效地保护肝脏，维持正常的糖代谢及神经功能。烟酸能扩张血管，对低血压，改善血液循环有益。维生素E可以抗衰老，增强记忆力。
5.富含维生素C的食物
一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。有人认为，维生素C可减少毛细血管的通透性，阻止致炎物质的渗出，促进炎症吸收，从而缓解或消除症状，对神经衰弱有较好的防治作用。
需要注意的是，饮食调理只能作为辅助治疗方法，如果症状严重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和压力等，以促进病情的恢复。
