神经衰弱患者应多吃富含脂类、蛋白质、糖类、维生素B、维生素E、氨酸等营养成分的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯，严重时及时就医。
1.富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。
2.富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
3.富含糖类的食物
如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，从而为大脑提供能量。
4.富含维生素B的食物
如酵母、肝、豆类、糙米、燕麦等。维生素B族对神经系统有调节作用，可以营养神经，缓解压力，减轻神经系统的疲劳。
5.富含维生素E的食物
如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等。这类食物富含维生素E，可以抗氧化，保护神经细胞。
6.富含氨酸的食物
如小米、玉米、全麦面包、牛奶、鸡蛋、黄瓜、西红柿、桔子、橙子、柚子、鱼类、鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉等。氨酸是一种必需氨基酸，对大脑功能有重要作用，可以增强记忆力，缓解焦虑和抑郁情绪。
需要注意的是，神经衰弱患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡、浓茶等，同时应避免饮酒和吸烟。此外，患者还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免过度劳累和压力等。如果神经衰弱症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
