感冒刮痧主要刮拭颈部、背部、胸部、上肢、下肢等部位。
1.颈部
从风池穴到肩井穴,可促进血液循环,缓解感冒引起的头痛、颈痛等症状。
2.背部
刮拭背部的膀胱经,可振奋阳气,祛湿散寒,提高身体免疫力。
3.胸部
刮拭胸部的中府穴、云门穴等穴位,可宽胸理气,缓解咳嗽、胸闷等症状。
4.上肢
刮拭手臂外侧的曲池穴、合谷穴等穴位,可清热解毒,缓解感冒引起的发热、咽痛等症状。
5.下肢
刮拭腿部的足三里穴、三阴交穴等穴位,可健脾祛湿,增强身体抵抗力。
需要注意的是,刮痧时要使用专门的刮痧板和刮痧油,以避免刮伤皮肤。刮痧的力度要适中,以皮肤微红为度。此外,感冒期间要注意休息,多喝水,保持室内空气流通。如果症状严重,建议及时就医。