鼻炎患者应注意避免接触过敏原、保持鼻腔湿润、避免感染、注意饮食、增强免疫力等。
1.避免接触过敏原
在花粉传播季节,尽量减少外出,或佩戴口罩、眼镜等防护措施。保持室内清洁,定期清洁床上用品、地毯等,使用防尘螨的床垫、枕头套等。
2.保持鼻腔湿润
在干燥的季节或环境中,使用加湿器增加空气湿度。使用生理性海盐水进行鼻腔冲洗,有助于清洁鼻腔、减轻炎症。
3.避免感染
避免用手触摸鼻子和眼睛,防止感染。注意保暖,及时增减衣物,避免上呼吸道感染。
4.注意饮食
少吃辛辣、油腻、刺激性食物,避免刺激鼻腔黏膜。多吃富含维生素的蔬菜水果,有助于提高免疫力。
5.增强免疫力
进行适量的运动,如散步、跑步、游泳等,有助于增强免疫力。保持充足的睡眠、避免过度劳累、压力过大等,有助于维持身体的正常功能。
如果症状持续不缓解或出现加重,应及时就医,以便获得更专业的治疗建议。