初次发现血压高,不要惊慌,可多次测量、改善生活方式、就医、遵医嘱治疗和定期复查来控制血压。
1.多次测量
测量血压时,需要在安静、放松的状态下进行,测量前至少休息5分钟。首次发现血压高时,建议连续测量几次,以确定血压是否真的升高。
2.改善生活方式
改善生活方式是控制血压的重要措施。建议低盐、低脂饮食,避免吸烟、饮酒,适量运动,控制体重,保持心情舒畅。
3.就医
如果改善生活方式后,血压仍高于正常范围,建议及时就医。医生会进一步评估血压情况,并进行相关检查,以排除其他潜在的健康问题。
4.遵医嘱治疗
如果确诊为高血压,需要遵医嘱进行治疗。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗包括改善生活方式、控制体重、戒烟限酒等。药物治疗需要根据个人情况选择合适的降压药物,并按时服药。
5.定期复查
高血压患者需要定期复查血压、血脂、血糖等指标,以及进行心电图、心脏超声等检查,以了解血压控制情况和是否有其他并发症。
总之,初次发现血压高时,需要保持冷静,采取正确的措施。如果血压持续升高或有其他不适症状,应及时就医,以便得到及时治疗。同时,高血压患者需要长期坚持治疗和改善生活方式,以控制血压,预防并发症的发生。