经常打嗝和口臭可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.饮食因素：
食用了过多易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜等。
进食过快、过饱，导致胃部过度膨胀，引起打嗝和口臭。
2.消化系统问题：
消化不良：食物在胃肠道中停留时间过长，产生异味和气体。
胃酸反流：胃酸反流到口腔，会引起口臭。
胃炎、胃溃疡等胃部疾病：可能导致消化不良和口臭。
3.口腔问题：
龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病会导致口臭。
口腔卫生不良，食物残渣在口腔中滋生细菌，也会引起口臭。
4.其他原因：
精神压力：长期压力过大可能导致神经系统紊乱，影响胃肠道功能。
药物副作用：某些药物可能会影响胃肠道消化功能，导致打嗝和口臭。
疾病：某些疾病，如糖尿病、肝病等，也可能引起口臭。
如果经常出现打嗝和口臭问题，建议采取以下措施：
1.调整饮食：
适量减少易产生气体的食物摄入。
避免进食过快、过饱。
2.保持良好的口腔卫生：
每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水。
定期洗牙。
3.缓解压力：
采取适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
4.就医检查：
如果打嗝和口臭问题持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如胃镜、口腔检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在处理打嗝和口臭问题时需要特别谨慎。在采取任何措施之前，最好咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于改善胃肠道功能和预防口臭也非常重要。
