要想小孩子长高，以下几点需要特别注意：
1.营养均衡
孩子的生长发育需要各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。家长应该给孩子提供多样化的食物，包括肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、蔬菜、水果和谷类等。
2.蛋白质
蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。孩子需要足够的蛋白质来支持身体的发育。富含优质蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶制品和豆类等。
3.钙质
钙是骨骼生长所必需的营养素。孩子需要足够的钙质来维持健康的骨骼。富含钙质的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜和海鲜等。
4.维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用。孩子需要足够的维生素D来促进骨骼生长。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品和鱼类等。
5.运动
运动可以促进孩子的生长发育。适当的运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉力量和身体的灵活性。适合孩子的运动包括跳绳、篮球、游泳和跑步等。
6.睡眠
睡眠对于孩子的生长发育非常重要。孩子需要足够的睡眠时间来促进身体的生长和修复。建议孩子每天睡眠时间不少于8小时。
7.避免过早发育
过早发育可能会影响孩子的身高。家长应该避免给孩子过早地摄入含有激素的食物和饮料，如炸鸡、薯条、饮料等。
8.定期体检
家长应该定期带孩子去医院进行体检，及时发现孩子的生长发育问题，并采取相应的措施。
总之，孩子的生长发育需要家长的关注和照顾。家长应该给孩子提供均衡的营养、适当的运动和充足的睡眠，帮助孩子健康成长。如果家长对孩子的生长发育有任何疑问，建议及时咨询医生或专业的营养师。
