乳腺增生能否自愈取决于具体情况，大多数可通过调整生活方式等自行缓解，但需警惕部分可能恶变，应定期检查。
1.乳腺增生的原因
乳腺增生的发生与内分泌失调有关，主要是由于雌激素和孕激素比例失调，导致乳腺组织增生过度或复旧不全。此外，精神因素、饮食因素、环境因素等也可能影响乳腺增生的发生。
2.乳腺增生的症状
乳腺增生的症状主要包括乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等。疼痛通常呈周期性，与月经周期有关。乳房肿块一般为多个，质地韧，边界不清，可推动。乳头溢液可为无色、乳白色或淡黄色。
3.乳腺增生的诊断
乳腺增生的诊断主要依靠临床症状、体征和影像学检查。一般情况下，医生会进行乳房触诊、乳腺超声、乳腺X线摄影等检查，以排除其他乳腺疾病。
4.乳腺增生的治疗
乳腺增生的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。一般来说，症状较轻的乳腺增生可以通过调整生活方式、饮食习惯等自行缓解。如果症状较重，可以使用药物治疗，如逍遥散、乳癖消等。对于有乳腺癌家族史、乳腺肿块等高危因素的患者，可能需要手术治疗。
5.乳腺增生的预防
乳腺增生的预防主要包括保持良好的生活方式、饮食习惯和心理状态。保持心情舒畅，避免长期精神紧张和焦虑；合理饮食，避免过度摄入高脂肪、高热量的食物；定期进行乳房自我检查和体检，及时发现和治疗乳腺疾病。
综上所述，乳腺增生大多数情况下可以自己好，但如果症状较重或存在高危因素，需要及时就医，进行相应的治疗。同时，保持良好的生活方式和心理状态对于预防和治疗乳腺增生也非常重要。
需要注意的是，乳腺增生在某些情况下可能会发展为乳腺癌，因此需要定期进行乳腺检查，以便及时发现和治疗乳腺疾病。对于哺乳期妇女，如果出现乳腺增生，应及时就医，以免影响哺乳。
