睾丸里出现滑动小颗粒可能是正常的，也可能是疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
附睾：附睾位于睾丸后上方，是储存和运输精子的器官。附睾头部或尾部可能会有小结节，质地较硬，无压痛，这可能是正常的附睾结构。
精索：精索内有输精管、血管和神经等组织。精索内的小疙瘩可能是精索静脉曲张的表现，也可能是正常的精索结构。
2.疾病情况：
附睾炎：附睾发生炎症时，会出现肿胀、疼痛和发热等症状。附睾内可能会有硬结或脓肿。
精索静脉曲张：精索内的静脉扩张、迂曲，可导致阴囊内出现蚯蚓状的肿块。精索静脉曲张可能会影响精子质量，导致男性不育。
睾丸肿瘤：睾丸内的恶性肿瘤可以表现为睾丸肿块，质地坚硬，无明显疼痛。
其他：阴囊内的其他疾病，如鞘膜积液、疝气等，也可能出现类似的症状。
需要注意的是，睾丸内的小颗粒可能是多种疾病的表现，仅凭症状很难准确判断原因。如果发现睾丸内有异常，应及时就医，进行详细的检查，如阴囊超声、血常规等，以明确诊断。
对于以下人群，需要特别关注睾丸健康：
1.儿童和青少年：如果发现睾丸不对称、肿胀或有硬块，应及时告知家长，以便进行检查和治疗。
2.成年人：定期进行睾丸自我检查，注意观察睾丸的大小、形状和质地的变化。如果有任何异常，应及时就医。
3.有家族遗传病史的人：某些睾丸疾病可能有遗传倾向，如克兰费尔特综合征、睾丸癌等。有家族病史的人应更加关注睾丸健康，定期进行筛查。
4.长期从事高温环境工作的人：高温环境可能影响睾丸生精功能，长期从事高温环境工作的人应注意睾丸保护。
5.有生殖系统疾病史的人：如睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张等疾病患者，应积极治疗，定期复查，以预防睾丸疾病的发生。
总之，睾丸里出现滑动小颗粒需要引起重视，及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如避免长时间久坐、穿宽松透气的内裤、避免过度性生活等，也有助于维护睾丸健康。
