吃钙片有用吗？

　　13岁孩子补充钙片，选择正规厂家生产的即可，可以选择液体钙、或者含有维生素D和碳酸钙的钙片，日常可以多通过食补来补钙，可以多喝牛奶、经常吃鱼肉和虾等，日常也可以多户外运动多晒太阳。

　　钙片最好在缺钙的时候服用，其次应在两餐之间服用，也可以在睡觉前服用钙剂，睡觉的时候体内的血钙水平上升，此时补钙可以加快钙剂的吸收，还能起到预防低钙血症的作用。

　　哺乳期妈妈服用钙片宝宝能吸收，服用钙剂后会导致乳汁中含有一定的钙剂，从而通过母乳喂养进行宝宝的体内，其可以起到预防缺钙以及骨质疏松等作用。如果宝宝出现钙剂过多的症状，则母乳喂养者最好不要服用钙片。

　　一般怀孕四到五个月左右可以服用钙片，其可以一直服用后分娩结束，怀孕期间机体对钙剂的需求量增大，服用钙剂可以起到预防抽筋、预防骨质疏松以及促进宫内胎儿生长发育等作用。

　　19岁吃钙片还能长高的几率较低，19岁年龄段的大部分人群骨骺都已经闭合，不会出现长高的情况，吃钙片也起不到作用。个别发育缓慢的少年，在骨骼线未闭合的情况下，补充钙片是可以帮助身体继续长高的。

　　肾结石的患者不建议食用钙片，如果病情需要可以在医生的指导下进行服用。服用钙片后避免食用酸性的食物，防止引起钙质沉积导致结石加重。日常生活中建议多饮水，可以促进排尿。

　　哺乳期吃钙片宝宝可以吸收，因为钙质会随着血液进入乳汁中，宝宝进食后则可吸收到乳汁中钙质，从而有利于宝宝生长发育。妇产还可多吃鸡蛋、牛肉、牛奶等食物，可补充钙质。

　　怀孕四个月时候需要口服钙片，孕妇补充足够的钙质，可满足胎儿胎儿骨骼和牙齿生长发育的需要。如果孕妇缺钙，则会出现腿抽搐症状，日常生活中还需多吃富含钙的食物，多喝牛奶，适当晒太阳，可促进钙的吸收。

　　钙片可以和维生素C一起服用，服用钙片时候可以搭配维生素D，能够促进钙的吸收，建议日常可以通过饮食来补充维生素C和钙，例如牛奶、西红柿、柠檬等，并且可以适量的晒晒太阳。

　　如果是咀嚼型的钙片不要进行吞服，如果是普通钙片可以，或者液体钙可以直接吞服，因为咀嚼类的钙片不咀嚼其药效不能直接溶析出来，无法发挥其药效，建议日常也可以多饮牛奶和晒太阳来补充钙。