更年期失眠怎么办？

　　更年期患者月经淋漓不尽可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、咖啡酸片、宫血宁胶囊等药物进行治疗，可以起到止血的效果；但若是患者是因子宫内膜癌等疾病所引起，需要及时进行手术治疗，将病变的部位切除。患者平时应该定期去医院进行身体检查，排出疾病的发生。患者还要养

　　更年期全身疼痛，主要是因为患者卵巢功能衰退，体内的雌激素以及孕激素含量减少，继而引起的钙质缺乏，诱发骨质疏松，从而造成患者出现全身疼痛的症状。患者要注意补充钙质，多吃鸡蛋、牛奶、虾皮、鱼、瘦肉等富含钙质的食物，症状严重的患者可以在医生指导下服用钙剂补充

　　更年期失眠可能是由于内分泌失调引起的，建议患者在平时可以适当的进行户外运动，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，以清淡的饮食为主，避免咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。如果患者的睡眠效果不佳，可以在医生的指导下服用谷维素等药物来进行调理。如果患

　　女性患者到了更年期会出现月经周期的逐渐不稳定，经期会越来越短，经量也会逐渐减少直到月经彻底消失。此外更年期的女性患者会出现全身血管的异常收缩与神经系统的失常，常表现为头面部无故的变红，有时会出现大汗淋漓，有时又会觉得寒冷，还可能引起患者出现头晕头痛。此

　　更年期综合症可以在医生指导下服用药物进行调理，还可口服安神补脑液、维生素B1进行调理；其次，最主要的是调整日常生活习惯以及饮食习惯，要养成良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜、酗酒等不良习惯，日常审过中适当进行体育锻炼，多参加社交活动，家属多理解，不要进行

　　可能会因此出现性情改变的症状，例如经常情绪暴躁，或是突然出现情绪低落的现象，性格转换的速度很快。还可能会伴随出现皮肤老化、粗糙、松弛的症状，并且可能会造成身体没有力气、心悸、眩晕腰酸等现象。部分患者还可能会出现耳鸣盗汗的情况。此时建议您需要保持稳定、充

　　男性更年期的年龄范围基本在40-65，部分男性会在35岁的时候便会出现更年期。男性更年期会出现生殖系统功能减退、雄激素分泌减少，出现性欲减退或消失的情况。手部、颈部、脸上的胶原蛋白开始流失加速，脂肪组织逐渐减少，出现皮肤老化，松弛。且随着年龄上升，血管出现弹

　　男性出现更年期大概会持续三到五年，且更年期出现的时间大概会比女性要迟十年左右，更年期的症状也会比女性更年期的症状要轻，主要表现为情绪和认知方面出现健忘的现象，还有可能会出现身体的不适感，如出现潮热、出汗、心烦意乱、疲劳、失眠以及注意力下降等，另外，还会

　　男性更年期一般在四十五到六十岁左右，男性的更年期的时间相较于女性的更年期时间长，因为男性的雄性激素水平是缓慢下降的。男性进入更年期的年龄存在着个体差异，有些患者可能在三十五岁时就会出现更年期的症状，而有些男性到了六十岁才开始进入更年期。如果男性平时有良

　　男性的更年期发生年龄范围多数在50~60岁左右，但有的男性40岁就出现更年期的症状，也有的男性60岁后身体依旧健康，能够积极参与社会活动，并不会出现更年期的症状。因此男性的身体素质及生活习惯并不相同，所以更年期的发生年龄也存在不同。平时可通过保持良好的心态，养