想精确到小时掌握排卵日，可采取基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测等方法，也可联合使用多种方法以提高准确性。
要想根据排卵日精确到小时，以下方法或许可以帮到你：
1.基础体温测量法：在接近排卵日时，女性的基础体温会略有升高，这是由于排卵后黄体分泌孕激素所致。可以在每天清晨醒来后，不做任何活动，立即测量口腔体温并记录，这样可以较为准确地掌握基础体温的变化情况，进而推测出排卵时间。
2.宫颈黏液观察法：在接近排卵日时，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵时间。
3.排卵试纸检测法：排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间的。使用排卵试纸时，应尽量采用晨尿，并按照说明书的要求正确操作。当试纸出现阳性结果时，通常意味着即将排卵。
4.B超监测法：这是一种较为准确的监测排卵方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。在月经周期的第8~10天开始进行B超监测，医生会根据卵泡的大小和发育情况，确定下次监测的时间。
需要注意的是，以上方法都存在一定的误差，而且每个人的排卵时间都可能有所不同，因此最好结合多种方法进行监测，以提高准确性。此外，对于月经不规律或存在排卵障碍的女性，可能需要更复杂的监测方法或治疗。
总之，精确到小时地掌握排卵时间对于备孕或避孕都非常重要。建议在医生的指导下，选择适合自己的监测方法，并根据实际情况进行合理的安排。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，这对受孕成功也有很大的帮助。
