准备:1瓶陈醋、医用纱布若干(或者2个口罩)方法:1、准备好4层纱布【5公分×5公分(大约为口罩的大小)】,倒进1个干净的小盆里,放进适量的陈醋,把陈醋湿透纱布。2、稍微拧干纱布,然后把纱布贴到颈、肩部的痛处,1块如果不够就贴2块;3、电吹风机调试到热风,朝着纱布贴的位置吹,吹大概15分钟左右,一直吹到纱布干透,结束;4、每日临睡前吹1次,以一星期作为1个疗程,一般情况下,连续3次,症状就能得到改善,使痛苦减轻。建议:每次把纱布吹干透后,如果用热水袋再热敷约15分钟,疗效更好,恢复得也更快!
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