椎动脉型颈椎病患者可在医生指导下进行颈部屈伸、旋转、侧屈、耸肩、扩胸、深呼吸等锻炼,但动作应轻柔、缓慢,避免过度劳累和受伤,同时注意保持良好姿势。
椎动脉型颈椎病患者可在医生的指导下进行以下锻炼:
1.颈部屈伸:仰卧位,双手抱头,头颈部尽量前屈,然后尽量后仰,反复进行。
2.颈部旋转:仰卧位,头颈部向左旋转,至最大限度,再向右旋转,反复进行。
3.颈部侧屈:仰卧位,头颈部向左侧屈,至最大限度,再向右侧屈,反复进行。
4.耸肩:坐位或站立位,两肩耸起,尽量贴近耳部,然后放松,反复进行。
5.扩胸:站立位,两臂伸直,向前、向后扩胸,反复进行。
6.深呼吸:站立位或坐位,全身放松,深呼吸,反复进行。
需要注意的是,椎动脉型颈椎病患者在进行锻炼时,动作应轻柔、缓慢,避免过度劳累和颈部受伤。同时,患者还应注意保持良好的姿势,避免长时间低头、仰头或伏案工作。如果症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。
此外,对于椎动脉型颈椎病患者,医生可能会根据具体情况建议采取其他治疗方法,如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。患者应积极配合医生的治疗,同时注意颈部保暖,避免颈部受寒。
总之,椎动脉型颈椎病患者在进行锻炼时应谨慎,遵循医生的建议,以缓解症状,提高生活质量。