如何快速矫正驼背？

对于驼背不明显的病人主要是注意自我调节，纠正不良的坐姿，站纸吸管应保持，挺胸抬头地端正坐姿。平时也应注意，不要长期伏案工作，或使用手机或电脑。应加强户外体育锻炼，或进行形体操练习来纠正驼背畸形。如果驼背比较明显，可先佩戴脊柱矫形支具，同时配合腰背肌力量锻炼

这个现象也就是临床上的姿势性圆背，多发生于一些青年人群，正常情况下是不伴随椎体改变的。可以经过贴墙站立将身体尽量贴在一条直线之上，维持两分钟，一天做十组这样的动作，对于纠正上述的姿势是有一定效果的。还可以经过佩戴支具，或者是尽量防止生活之中不良姿势来进行缓

对于驼背的病人来说，首先会影响病人的外观，造成病人产生自卑心理，影响病人的社交；此外，病人的身高也会受到影响，严重的驼背会影响视线；此外就是，驼背会造成腰痛——因为人的脊柱是始终维持平衡状态的，驼背之后平衡被打破，会造成腰痛。有些部位的驼背，会使脊髓功能受

矫正驼背首先要明确表现出驼背的具体原因，单纯是因为姿势不良造成的，平时病人要注意姿势的矫正，坐直站直和挺直胸部就行。但要因为是骨头的变形造成的比如脊柱侧弯，症状较轻的青少年或儿童还处在生长发育期，需要量身打造一个支具外固定保护，然后定期复查纠正角度。症状特

当病人表现出了驼背、脖子前倾的表现症状时，首先要知道是姿态性的驼背还是由于先天性脊柱侧弯所造成的驼背。若是姿态性的驼背是可以经过佩戴矫形器来进行矫正。但若是先天性侧弯所产生的驼背的症状，需要病人及时的去当地的正规医院骨科就诊，经过手术矫形的方法来进行彻底治

睡姿是不可以矫正驼背的。表现出驼背后，首先要找到造成驼背的病因，若是由于平时姿势不良造成的驼背，可经过佩带特制支具来矫正不良习惯造成的驼背。若是由于骨质疏松、胸腰部疾病造成的驼背，那么要积极治疗原发病，去除造成驼背的因素，驼背会逐渐得到矫正。平卧位睡觉来矫

长时间生活作息不规律、坐姿不正确，会造成这种情况。可以进行正规的康复训练，平时坐要坐正，站要站正，不要要驼背，也可以使用背背佳等矫形工具。佝偻病、脊柱侧弯也会造成圆肩驼背，需要去医院进行专业治疗。

矫正驼背，平时可以购买弹力，带利用张力带的作用，使双侧肩关节打开，因此起到矫正的作用。同时也可以经常靠墙站立15分钟或者学习瑜伽、芭蕾等方式，矫正驼背。此外，防止长期低头看手机或者电脑。

含胸驼背是一种较为多见的脊柱变形疾患，是脊椎正常的生理曲线改变后的结果，主要是由于长时间不规范的伏坐，或者身体缺钙造成的，需要用一些矫正方法来治疗，可以使用推拿按摩的方式，按摩可以起到松弛软组织，缓解僵硬的作用，还可以佩戴医用支具，适合于轻度驼背，比如背背

孩子驼背可以佩戴矫形器，然后每天晚上贴墙站练习。驼背不会遗传，可以纠正一下坐姿，每晚贴墙站练习。在日常生活当中注意增加背部的力量，多做扩胸运动，背部的肌肉力量增加之后驼背也会改善，若是比较严重的驼背，可以到医院就诊。