如何缓解胃胀气小妙招？

吹空调腿疼建议用热水袋或者热毛巾对疼痛部位进行热敷，也可以去正规医院做按摩、烤电治疗、理疗或者针灸等，通过各种物理治疗可以促进腿部血液循环，可以很好的缓解疼痛。可以外用麝香追风膏等具有祛风散寒，活血止痛作用的膏药，贴于患处可以短时间内减轻疼痛。腿疼比较严重

防止久坐屁股疼的妙招是在保持坐位一小时左右适当站立，适当活动腰臀部的肌肉，促进局部的血液循环；还可以在臀部下垫一个比较软的垫子，避免垫子潮湿；在坐位时避免受凉，能够预防久坐后屁股的疼痛不适。如果在久坐后出现疼痛不适的现象，可以进行臀部的热敷以及按摩，减轻症

润肠通便小妙招有很多，可以吃润肠通秘的食物，比如香蕉、火龙果，也可以吃含有粗纤维的韭菜、芹菜等。可以喝酸奶，酸奶含有益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，促进排便。建议多喝水，没有糖尿病的患者可以适当喝蜂蜜水，晨起空腹饮用可以促进排便。如果大便干燥，平时

如果痛风疼痛，我们可以使用非甾体类的抗炎药物，比如阿司匹林、布洛芬缓释片等等，都能够很好的缓解疼痛的。排尿酸的药物，比如苯溴马隆等等，都能够增加尿酸排泄，降低尿酸的水平的，那适合肝肾功能较好的患者的。适量的服用这个苏打水能够碱化尿液，也能够降低尿酸的浓度，

痛风是体内尿酸浓度较高导致的，该病症常表现为多部位关节疼痛。其缓解并无妙招之类说法，经过降低体内尿酸浓度，或服用布洛芬等消炎镇痛药物，便可起较好缓解疼痛作用。同时，如中医针灸、推拿等方法也可有效缓解疼痛。

颈椎肌肉僵硬是颈椎病的多见表现。对于有类似症状的患者，应就是从以下几方面进行调整：首先，应改变生活和工作方式，防止长期低头伏案工作、看电脑、玩手机等，要定期改变头颈部体位，适当活动颈部肌肉；第二、要尽可能防止头部、颈部外伤，并积极防治咽炎、扁桃腺炎、淋巴腺

穴位按摩首先应对穴位清楚认识，并且能够找准穴位。首先，按摩檀中穴，在胸部正中位置，每次可按摩3-5分钟，感觉到局部涨涨的才可以停止。其次，可以按摩肺俞穴，在人体背部，也是每次按摩3-5分钟还可以让肺部通气，减轻气道阻力。第三，还可以按摩天枢穴或者是按摩足三里。按

对于手脚冰冷的人，应以温肾补阳为主，需要食用温补的食品，如生姜，特别是干姜、加工过的生姜和艾草叶，它们能温补肾阳。晚上休息前，需要用艾叶水泡脚，以温经络。如果腰膝酸痛，手脚冰凉，可服用金匮肾气丸温补肾阳，或归腑地黄丸。

去除脂肪粒可以局部的涂抹一些维生素e，维生素e具有很好的抗氧化功效，而且还可以去除黑色素，对于治疗脂肪粒有一定的功效，脂肪粒在祛除的时候也可以适当的使用一些柠檬水，将柠檬切成片，然后把汁挤出来，适当的涂抹在脂肪区，也有一定的缓解作用。

轻度子宫脱垂的患者可以通过盆底肌理疗，促进患者盆底肌肉恢复。还可以进行盆底肌功能训练，目前在临床当中使用最广泛的是KEJEL功能锻炼法，具体方法是患者屏气收缩肛门和阴道的肌肉，维持三秒钟以上，然后再进行呼气，反复进行。每次约15分钟，一天锻炼两到三次即可，一般坚