吃饭以后可以进行一些不太剧烈运动最有益于减肥。我们吃饭以后体内的血糖就会升高，如果需要的血糖比较少，这些血糖就会转化成为脂肪储存起来，在饭后30分钟开始运动，这个期间开始运动，血糖还没有转化成为脂肪运动，可以把这些多余的热量消耗掉，饭后不应进行一些过于激烈的运动，散步和一些比较舒缓的舞蹈，再有就是体操，减肥作用好。
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骨折的病人应该注意制动受伤的部位，要注意休息，血肿形成期可以在医生指导下吃三七粉等活血化瘀的食物，还可以服用骨肽片，钙片，要补充营养，多吃富含有钙质的乳制品和豆制品，还有鱼肉、虾、骨汤等。
