晚上睡觉腿抽筋怎么办呢？

　　游泳时出现脚抽筋的情况需要保持冷静的心态，要及时向周围的人进行呼救，要保证颜面部敷于睡眠，要用手拉紧受伤的膝盖反复拉伸抽筋的腿部，可以快速改善腿部抽筋症状。要注意节省体力，尽快往岸边靠近。

　　考虑有可能是缺钙导致你屁股抽筋，同时长期营养不良、局部长时间受冷刺激、局部血液循环不畅等都有可能会使你屁股抽筋。建议你可以多吃虾皮、牛奶、鸡蛋等含钙丰富的食物，并且用热水袋热敷屁股，可以缓解疼痛。

　　腿抽筋后可以适当的拍打局部，或者是活动一下，从而减轻症状，也可以配合做腿部按摩，或者是握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，也是有效果的。腿抽筋很有可能是缺钙引起的，平时要多补充钙质，适当锻炼，增强体质，才能避免再次发生这种情况。

　　手抽筋其实就是肌肉痉挛的表现，常见的导致抽筋的原因比较多，一个是寒冷所引起的，其次就是缺钙导致的，长期的姿势不当也是导致抽筋的一个重要原因，治疗手抽筋就要针对病因进行。

　　你应该是平常饮食营养不均衡，引起体内钙物质缺乏，所致的大腿抽筋现象。或者是平常过多劳累，使得腿部组织有所损伤，也会出现此类现象。你需要根据自身情况，做初步判断，再进行针对性处理。

　　肚子经常抽筋可能是由于您长期食用辛辣刺激性食物或无规律性饮食引起的肠痉挛或肠胃炎所致，建议您立即去医院就诊，医生会根据您的实际症状，进行相应的治疗。

　　身体出现抽筋的现象，应是抽筋处肌肉紧绷引起，或者身体缺钙也会导致抽筋。当身体发生抽筋时可以用热毛巾敷于抽筋处，用手按摩疼痛处。如果症状未减轻，也有可能是腰椎引起，坐骨神经痛。建议您就医确诊后，再进行治疗。

　　手抽筋首先考虑是您体内缺乏某些营养元素导致的，例如钙质。建议您到医院检查确诊后，口服钙片进行治疗，同时服用维生素D片或者鱼肝油辅助治疗，有利于身体对钙的吸收。

　　你可能是体内缺乏钙元素，出现的小腿肌肉抽筋表现。建议你遵医嘱进行钙剂补充，或者在饮食上调理，多吃些虾皮、骨头汤、西葫芦、牛肉等含钙量高的食物，均可起到补钙的作用，从而有助于缓解抽筋的现象。

　　胃抽筋是常见的胃部异常症状，临床上会引起的原因很多，其中常见的为胃酸分泌过多，引起胃黏膜刺激，导致的平滑肌痉挛而出现症状。还与饮食不良，食用生冷食物，胃部受凉等有关，也会引起胃痉挛。