怎么治疗健忘症？

若是精神紧张、睡眠不足导致记忆力下降，表现出健忘的症状，可以经过从生活习惯上进行改善，平时注意作息规律，防止熬夜，睡前防止使用电子产品，可以适当的饮用温牛奶，具有镇静安眠的作用，此外，还可以在睡前泡脚、洗热水澡，听舒缓的音乐，都能够改善睡眠。也可以多进行体

如果在平时表现出健忘症，那么考虑还是由于神经方面的营养不良导致的。首先在平时生活中要锻炼身体，建议可以选择打羽毛球或者是乒乓球等，这样都是可以能够提高自身免疫的。其次要补充营养，比如优质蛋白质或者是各种微量元素，牛奶，大豆，鱼肉等都是不错的选择。如果经常表

病人就会表现为脑功能减退的症状、表现出健忘症、还有就是病人可以口服一些药物来改善脑代谢，比如说口服胞磷胆碱钠片、奥拉西坦胶囊、茴拉西坦胶囊、吡拉西坦胶囊还有就是脑蛋白水解物片、这一类的药物来改善脑部的代谢。年轻人要多做一些脑力的活动，平时不要经常的玩手机、

健忘症是指常把自己已经计划好的事情忘记，和老年痴呆症有别。健忘症多见的诱因是不良的生活习惯，例如长时间熬夜，饮酒，花费大量时间和精力打游戏等，造成用脑过度，进而损伤脑神经，使记忆力下降，表现出健忘症的表现。建议病人注意调整作息时间，无论是工作还是打游戏的过

现代生活方式的改变，造成很多中、青年人也表现出健忘的表现，比较多见的原因如下：熬夜、用脑过度、焦虑、酗酒，很多人长时间上夜班也会造成健忘，都是由于疲劳造成的健忘症，还有部分病人失眠严重。健忘症多见于老年人，随着年龄的增长，老年人的脑功能下降，逐渐表现出脑萎

首先一定要保证充足的睡眠，最好首先保证每晚7个小时以上的睡眠，平时要多做锻炼，把锻炼当成一种自己的生活方式，每天早上要坚持，可以打一些羽毛球、乒乓球，篮球，登山，选择自己喜欢的一些体育项目，不要过度劳累，要劳逸结合，每天在工作或学习感到劳累时可以站起来伸展

如果记忆力不好，就把需要做的事情写到你可以看得到的地方提醒自己。建议平时多注意休息，睡眠不足也会造成健忘。同时把需要做的事情写到可以看得到的地方，提醒自己。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

健忘症通常是指人体的大脑思维能力表现出了短暂性的障碍，若长期没有缓解，那么就会表现出健忘症，时间长了也会造成痴呆。一般形成健忘症有以下几种原因：第一种原因就是由于在平时频繁的使用电子产品，比如电脑手机等，这样就会容易造成记忆力下降。第二种情况考虑就是由于在

1、锻炼的疗法，病人在平时要多进行一些体育锻炼，适当的运动可以缓解压力，放松身心，这样对健忘症的治疗效果是很好的，尤其是很多工作压力大的人可以选择。2、饮食疗法，要多补充一些营养成分。除了要多吃些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，还要多吃些可以补脑，加强记

　　要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外，还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜，韭菜，南瓜，葱，花椰菜，菜椒，芹菜，西红柿，胡萝卜，蒜苗，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁，大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人尽量不要去吃药，因为是药