外展肩关节的肌肉主要有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，这些肌肉的协同作用使肩关节能够外展。
外展肩关节的肌肉主要有三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。
三角肌位于肩部，从前、外、后三面包绕肩关节，其作用是使肩关节外展；冈上肌位于冈上窝内，作用是使肩关节外展；冈下肌位于冈下窝内，作用是使肩关节外旋和外展；小圆肌位于冈下肌下方，作用是使肩关节外旋和外展；肩胛下肌位于肩胛骨前面，作用是使肩关节内收和旋内。
这些肌肉的协同作用使得肩关节能够进行外展运动，但在实际运动中，还需要其他肌肉和关节的配合，以维持肩关节的稳定性和灵活性。
需要注意的是，肩关节是人体中最灵活的关节之一，但也容易受到损伤。在进行肩部运动时，应注意正确的姿势和动作，避免过度用力或不当的运动方式，以预防肩部肌肉拉伤、肩袖损伤等疾病。
此外，对于肩部疼痛或运动障碍的患者，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病情采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时，患者也可以通过康复训练来增强肩部肌肉的力量和稳定性，提高肩关节的功能。
总之，了解外展肩关节的肌肉及其功能对于维持肩关节的健康和正常运动非常重要。在日常生活和运动中，应注意保护肩部，避免受伤，并根据个人情况进行适当的锻炼和康复训练。
