牙齿变黄可采取定期洗牙、冷光美白、牙齿贴面、烤瓷牙或全瓷牙、日常护理等方法变白，具体选择应根据个人牙齿情况和需求决定，治疗需谨慎，效果不永久。
牙齿变黄可能影响个人形象，想要牙齿变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：这是一种较为常见的牙齿美白方法，能够有效去除牙结石、牙菌斑和外源性色素沉着，恢复牙齿本来的颜色。
2.冷光美白：通过特殊的冷光源照射，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白效果。
3.牙齿贴面：如果牙齿有较大面积的缺损或变色，可以在牙齿表面粘贴一层薄薄的贴面，以遮盖原有颜色。
4.烤瓷牙或全瓷牙：如果牙齿变色较为严重，或者存在牙体缺损，可以制作烤瓷牙或全瓷牙，以恢复牙齿的美观。
5.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线和漱口水，有助于预防牙齿变黄。
需要注意的是，牙齿美白方法的选择应根据个人牙齿情况和需求来决定。在进行任何牙齿美白治疗之前，建议咨询专业的口腔医生，以获取个性化的建议和方案。
此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病（如牙龈炎、牙周炎等）的人群，在进行牙齿美白治疗时需要特别谨慎，应在医生的指导下进行。同时，任何牙齿美白方法都不能保证永久性的效果，需要长期维护和保养。
