红心火龙果富含维生素C和水溶性膳食纤维,可润肠通便,还具有抗氧化、保护胃黏膜、美白皮肤的功效,但腹泻者、女性体质虚冷者、糖尿病患者及来月经期间的女性应少吃或不吃,且因其果皮不易清洗,食用前需洗净。
红心火龙果通便。红心火龙果富含天然维生素C和水溶性膳食纤维,可在肠道内大量吸收水分,使大便膨胀、松软,同时促进肠胃蠕动,加速排便,从而起到润肠通便的作用。此外,红心火龙果还具有以下功效:
抗氧化:红心火龙果含有丰富的花青素,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
保护胃黏膜:红心火龙果中含有植物性白蛋白,这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合,然后将其排出体外,从而起到解毒的作用。此外,白蛋白对胃黏膜还有保护作用。
美白皮肤:红心火龙果中富含维生素C和丰富的水溶性膳食纤维,对于机体有很好的美白皮肤的功效。
需要注意的是,红心火龙果性凉,腹泻者、女性体质虚冷者以及来月经期间的女性不宜多吃。红心火龙果的糖分含量相对较高,糖尿病患者也应谨慎食用。此外,红心火龙果的果皮中含有天然色素,不易清洗,因此在食用前最好先将其清洗干净。