吃饱了但感觉胃里空空的可能是饮食习惯、饮食内容、胃排空问题、消化问题、心理因素或其他健康问题引起，可通过调整饮食、注意饮食规律、管理压力等缓解，如持续存在或伴随其他症状，建议就医检查。
吃饱了感觉胃里空空的，可能是由以下原因引起：
1.饮食习惯：有些人可能习惯快速进食，或者在进食时狼吞虎咽，导致食物还未充分咀嚼就被咽下，这样会使胃部难以充分消化和吸收食物，从而产生空虚感。
2.饮食内容：如果饮食中缺乏足够的蛋白质、纤维等营养物质，或者食物过于单一，也可能导致胃部空虚感。
3.胃排空问题：胃的排空时间因人而异，但如果胃排空过快，食物在胃内停留时间过短，也会让人感到空虚。
4.消化问题：某些消化系统问题，如胃酸反流、胃炎、胃溃疡等，可能影响食物的消化和吸收，导致胃部不适和空虚感。
5.心理因素：情绪紧张、焦虑、压力等心理因素可能影响食欲和消化功能，导致胃部空虚感。
6.其他健康问题：某些疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能导致胃部空虚感。
如果这种感觉持续存在或伴随其他症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、食欲不振等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
同时，为了缓解胃部空虚感，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：慢慢咀嚼食物，增加饮食中的蛋白质和纤维摄入，避免过度饮酒和咖啡因。
2.注意饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
3.管理压力：通过适当的运动、放松技巧等方式来减轻压力。
4.注意饮食环境：避免在紧张或匆忙的环境中进食，尽量创造一个舒适的进食环境。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人、患有消化系统疾病或其他健康问题的人群，胃部空虚感可能需要特别关注。在这种情况下，最好咨询医生的建议，以确保身体健康。
