快速排出胃里气体的方法包括缓慢深呼吸、按摩腹部、弯腰抱腿、适量运动和调整饮食。
胃里有气可能是由多种原因引起的，例如进食过快、消化不良、胃肠道疾病等。以下是一些快速排出胃里气体的方法：
1.缓慢深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助排出胃里的气体。
2.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进胃肠道蠕动，帮助排出气体。
3.弯腰抱腿：身体向前弯曲，双手抱住小腿，尽量贴近身体，这样可以拉伸腹部肌肉，帮助排出气体。
4.适量运动：适量的运动可以促进胃肠道蠕动，帮助排出气体。例如散步、慢跑、瑜伽等。
5.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等。同时，要注意饮食的规律和适量，避免过度进食和暴饮暴食。
需要注意的是，如果胃里有气的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有胃肠道疾病的人群等，在采取上述方法时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。
总之，快速排出胃里气体的方法有很多种，但需要根据个人情况选择合适的方法。同时，如果胃里有气的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。
