不幸感染艾滋病后，应立即寻求医疗帮助，遵循医生建议，注意个人卫生，避免高危行为，关注心理健康，保持营养均衡，定期检查，告知伴侣，遵守法律法规，参与支持组织。
如果不幸得了艾滋病，以下是一些建议和注意事项：
1.立即寻求医疗帮助：一旦确诊艾滋病，应尽快咨询专业医生或感染科医生。他们将能够提供准确的诊断和个性化的治疗方案。
2.遵循医生的建议：医生会根据个人情况制定治疗计划，包括抗病毒药物治疗和定期的随访。务必按照医生的建议进行治疗，按时服药，并定期进行检查。
3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、保持身体清洁。避免与他人共用牙刷、剃须刀等个人物品，以防止传播给他人。
4.避免高危行为：艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播。采取安全的性行为，使用安全套；避免共用注射器和输血；如果怀孕或计划怀孕，及时咨询医生并进行母婴传播的预防措施。
5.关注心理健康：艾滋病的诊断可能会对心理产生影响，如焦虑、抑郁等。寻求心理支持，与家人、朋友或专业心理咨询师交流，保持积极的心态。
6.营养均衡：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于增强免疫系统。
7.定期检查：定期进行身体检查和血液检测，包括肝功能、肾功能、CD4+T淋巴细胞计数等。这有助于监测病情的进展和治疗效果。
8.告知伴侣：如果有性伴侣，应告知他们你的病情，并鼓励他们进行检查和咨询。
9.遵守法律法规：了解当地关于艾滋病的法律法规，遵守相关规定，如报告义务等。
10.参与支持组织：加入艾滋病支持组织或在线社区，与其他患者交流经验，获取支持和信息。
需要强调的是，艾滋病是一种可控制的疾病，但需要长期的管理和治疗。及时的诊断和正确的治疗可以有效控制病情，提高生活质量，并减少传播风险。同时，社会对艾滋病患者应该保持理解和包容，提供支持和帮助。如果你或你身边的人怀疑感染了艾滋病，应尽快寻求专业医疗帮助。
