血糖20mmol/L较高，需明确原因，采取饮食控制、运动、药物治疗等措施降低血糖，密切监测，必要时就医，注意预防并发症。
血糖20mmol/L是一个比较高的水平，需要引起重视。以下是关于血糖20mmol/L该怎么办的一些建议：
1.明确血糖升高的原因：首先，需要确定血糖升高是由于糖尿病、饮食不当、缺乏运动、药物副作用还是其他原因引起的。如果是糖尿病患者，可能需要调整药物剂量或饮食计划。如果是其他原因，需要采取相应的措施。
2.采取措施降低血糖：可以通过饮食控制、运动、药物治疗等方式来降低血糖。饮食方面，应避免高糖、高脂肪、高盐的食物，适量控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。运动可以帮助身体利用血糖，有助于降低血糖水平。如果饮食和运动控制不理想，可能需要使用药物，如胰岛素或口服降糖药。
3.密切监测血糖：在采取措施降低血糖的同时，需要密切监测血糖水平的变化。可以使用血糖仪自行检测血糖，并记录下来。根据血糖监测结果，调整治疗方案。
4.寻求医疗帮助：如果血糖持续升高或出现其他不适症状，如口渴、多饮、多尿、疲劳等，应及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
5.注意预防并发症：长期高血糖会增加患糖尿病并发症的风险，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。因此，需要注意预防并发症的发生。定期进行体检，关注血压、血脂等指标的变化，采取相应的预防措施。
总之，血糖20mmol/L是一个需要重视的情况，应采取积极的措施来降低血糖，并密切监测血糖变化。如果有其他不适症状或血糖控制不理想，应及时寻求医疗帮助。同时，注意饮食健康、适量运动，有助于控制血糖水平，预防并发症的发生。
