判断自己是否患有乳腺炎的方法包括：乳房疼痛、肿块、乳头溢液、发热、寒战、疲劳等症状。
乳腺炎是一种常见的乳房疾病，通常发生在哺乳期妇女身上。以下是一些判断自己是否患有乳腺炎的方法：
1.乳房疼痛：乳腺炎最常见的症状是乳房疼痛，通常会感到乳房肿胀、疼痛，可能会向腋窝或背部放射。
2.乳房肿块：乳腺炎可能会导致乳房肿块，这些肿块通常是硬结，质地较硬，表面不光滑，边界不清楚。
3.乳头溢液：乳腺炎可能会导致乳头溢液，这些溢液可能是血性、脓性或水样的。
4.发热：乳腺炎可能会导致发热，体温可能会升高到38℃以上。
5.寒战：乳腺炎可能会导致寒战，这是身体对感染的一种反应。
6.疲劳：乳腺炎可能会导致疲劳、乏力等症状。
如果出现以上症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，乳腺炎的症状可能会因个体差异而有所不同，有些患者可能只有轻微的症状，而有些患者可能会出现严重的症状。因此，如果怀疑自己患有乳腺炎，应及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，对于哺乳期妇女来说，保持良好的哺乳习惯、注意乳房卫生、避免乳头受伤等措施有助于预防乳腺炎的发生。如果出现乳头疼痛、乳房肿块等异常情况，应及时就医，避免延误病情。
