孕妇吃什么钙片补钙效果好？

　　骨质疏松是静悄悄的流行病。对于中老年人来说，如果要补钙，可以根据年龄阶段进行选择，没有必要选择然后服用某一种钙片。因为钙片的成分基本上相同，它们不会影响到补钙效果。关键在于补钙的同时中老年人也要注意多增加一些户外运动时间，多接触一些紫外线阳光能够促进钙

　　对于年纪比较大的老年人来说他们的身体处在一个逐渐衰退的过程当中，所以钙质的流失是非常严重的，所以这些老年人就需要通过日常生活中一些钙片来缓解这种情况的发作，吃钙片的时候一般都选取早上空腹的时候和晚上入睡前半个小时进行服用钙片对于老年人的吸收是比较好的，

　　大人吃了钙片拉肚子，也许是钙片儿的副作用造成的。吃钙片一般是不会导致腹泻的，但是钙片的质量有问题，也有可能会导致拉肚子。也有可能，在补钙期间，吃的油腻食物过多造成的。还有可能是对这个药物过敏不适应引起的。建议换一种钙片吃。除此之外，应该去正规医院检查一

　　骨质增生并不是由于缺钙导致的，能不能吃钙片还需要看患者的身体情况，如果患者的身体钙流失比较快或者比较缺少的话，是可以通过服用钙片进行补钙的。如果患者本身钙含量充足，也不会流失，是不用补钙的，钙太多会适得其反的，会有不良的后果，所以补不补钙，还要询问医生

　　15-20岁骨骼仍处于生长发育的过程当中，并未停止生长发育，所以人还是可以长高的，此时长高不能单单的仅依靠钙片的问题。首先要保持充足的营养、蛋白质、维生素、碳水化合物以及钙离子，要均衡充足的摄入，而不是仅仅的补钙就可以长高。其次要保证充足的睡眠，即使补充的

　　补钙的原则是不缺不补的，如果过度的补钙反而对健康危害是更大的，补钙对身高是没有什么效果的，平时需要多吃高蛋白，低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，多运动，不要熬夜和劳累补钙的原则是不缺不补的，如果过度的补钙反而对健康危害是更大的，补钙对身高是没有什么效果的，

　　18岁已经到达了青春期末期，虽然服用钙片是有利于长高的，充足的钙质以及均衡充足的营养摄入，是身高增长的先决条件。但是能否长高主要是看骨骺的闭合程度，和补钙并没有很大的关系。18岁的年龄大多数人群骨化中心都已经闭合，干骺端也已经闭合，所以绝大多数人即使再吃钙

　　腿疼是老年人当中比较常见的现象，老年人出现腿疼的情况如果是因为缺钙导致的，可以使用含维生素D的钙片进行补钙，如钙之缘片，单纯的补钙是作用不大的，要在饮食上多加注意，平时要多吃牛奶、豆制品、骨头汤，因为我们都知道这些是含钙高的食物，多晒太阳，促进钙元素的

　　可以口服碳酸钙D3，能够补充钙剂和抗骨质破坏物质骨化三醇。平时营养饮食，如瘦肉、蛋类、鱼和牛奶，能够补充蛋白质和钙剂，促进骨质合成。坚持太阳浴，能够促进皮肤对维生素D的吸收，预防钙磷代谢紊乱发生。进行适度的体育锻炼，如游泳、散步，可以促进骨质的钙沉积，改

　　蚝贝钙片是主要的成分还是碳酸钙，以动物的贝壳来制成的钙片主要成分就是碳酸钙，这样的钙片可以补肾壮骨。主要用于儿童的骨骼生长发育或者老年的骨质疏松等等一些问题，这种药品普通人都是可以使用的，在使用时建议咀嚼有利于吸收。对于有肾病、心脏病、肝病、肾结石的患