乳腺结节应定期复查、药物或手术治疗，并调整生活方式和心理状态。40岁以上女性需每年进行乳腺钼靶检查。
乳腺结节是一种常见的乳腺疾病，其病因尚不明确，可能与内分泌失调、基因突变等因素有关。乳腺结节的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等，具体治疗方法需要根据结节的大小、性质、患者的年龄等因素综合考虑。以下是关于乳腺里长了结节的一些建议：
1.定期复查：如果结节较小，没有明显的症状，一般不需要特殊治疗，但需要定期复查，观察结节的大小、形态、血流等情况。一般建议每3-6个月复查一次乳腺超声或乳腺钼靶等检查。
2.药物治疗：如果结节引起了疼痛、肿胀等不适症状，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、乳癖消等。这些药物可以缓解症状，但不能消除结节。
3.手术治疗：如果结节较大，或怀疑有恶变的可能，需要进行手术治疗。手术治疗的方法包括传统的开放手术和微创手术，如乳腺区段切除术、乳腺肿物切除术、麦默通微创旋切术等。手术治疗可以彻底切除结节，降低恶变的风险。
4.物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、针灸等，可以缓解结节引起的疼痛等不适症状，但不能消除结节。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，可以调节内分泌，有助于缓解乳腺结节的症状。
6.心理调节：乳腺结节的发生与内分泌失调有关，长期的紧张、焦虑等不良情绪可能会加重病情。因此，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，对于缓解乳腺结节的症状也非常重要。
需要注意的是，乳腺结节的治疗方法需要根据具体情况进行选择，患者应在医生的指导下进行治疗。同时，患者应定期进行复查，以便及时发现结节的变化情况。对于40岁以上的女性，尤其是高危人群，应每年进行一次乳腺钼靶检查，以便早期发现乳腺癌。
总之，乳腺里长了结节需要引起重视，但不必过于紧张。及时就医，采取合适的治疗方法，并注意调整生活方式和心理状态，有助于缓解症状，提高生活质量。
