胃受凉吐后，可吃清淡、易消化食物，如汤类、烤面包、生姜、香蕉、酸奶等，避免刺激性食物，特殊人群需注意饮食选择。
胃受凉吐了后，可以吃一些清淡、易消化的食物，以下是一些建议：
1.清淡的汤类：如米汤、蔬菜汤等，这些汤类可以提供水分和电解质，缓解胃部不适。
2.烤面包或饼干：这些食物可以中和胃酸，缓解胃部疼痛和不适感。
3.生姜：生姜具有止呕的作用，可以缓解胃部不适。可以喝一些姜汤或吃一些姜片。
4.香蕉：香蕉是一种易于消化的水果，可以提供能量和钾等电解质。
5.酸奶：酸奶富含益生菌，可以帮助调节肠道菌群，缓解胃部不适。
需要注意的是，在胃受凉吐了后，应该避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。同时，应该适量进食，避免过度进食或饥饿。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
此外，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，在选择食物时需要更加谨慎。孕妇应该避免食用可能对胎儿有影响的食物，如生冷食物、辛辣食物等；老人和儿童的消化功能相对较弱，应该选择易消化的食物，避免过度进食。
总之，胃受凉吐了后需要注意饮食，选择清淡、易消化的食物，避免食用刺激性食物。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
