刷牙出血但不刷牙时不出血，可能与牙龈炎或牙周炎、刷牙方法不正确、牙刷过硬、缺乏维生素C、其他口腔问题、全身性疾病等有关。
刷牙出血但不刷牙时不出血，可能与以下原因有关。
1.牙龈炎或牙周炎
这是最常见的原因之一。牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑和牙结石引起。刷牙时，牙刷的摩擦可能会刺激牙龈，导致出血。而不刷牙时，牙龈没有受到刺激，出血症状可能不明显。牙周炎则是更为严重的牙龈疾病，会导致牙槽骨吸收和牙齿松动。
2.刷牙方法不正确
不正确的刷牙方法，如用力过猛、拉锯式刷牙等，可能会损伤牙龈，导致出血。
3.牙刷过硬
使用过硬的牙刷刷牙，也可能会刺激牙龈，引起出血。
4.缺乏维生素C
维生素C是维持牙龈健康的重要营养素。缺乏维生素C可能导致牙龈变得脆弱，容易出血。
5.其他口腔问题
如口腔溃疡、口腔黏膜损伤、牙结石等，也可能导致刷牙时出血。
6.全身性疾病
某些全身性疾病，如血小板减少性紫癜、白血病、血友病等，也可能导致牙龈出血。
如果出现刷牙出血的情况，建议采取以下措施。
1.保持良好的口腔卫生
每天早晚刷牙，使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法，彻底清洁口腔。同时，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具。
2.定期洗牙
定期到口腔科洗牙，去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
3.调整刷牙方法
避免用力过猛和拉锯式刷牙，采用圆弧刷牙法或巴氏刷牙法。
4.补充维生素C
多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素C。
5.就医检查
如果刷牙出血持续不缓解，或伴有其他症状，如牙龈肿痛、口臭、牙齿松动等，应及时就医，进行口腔检查和相关的血液检查，以排除其他口腔疾病或全身性疾病。
需要注意的是，对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，如果出现刷牙出血，应特别关注。这些人群由于身体状况的特殊性，口腔问题可能更为复杂，建议及时就医，接受专业的口腔检查和治疗。同时，定期进行口腔检查也是预防口腔疾病的重要措施，建议每年至少进行一次口腔检查。
