气血虚的人可通过调整饮食来改善，如食用红枣、桂圆、红糖、阿胶、黑芝麻、黑豆、菠菜、胡萝卜等食物。
气血虚的人可以通过调整饮食来改善，以下是一些食物建议：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用，适合气血虚的人食用。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的作用，适合气血虚的人食用。
3.红糖：红糖性温，味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用，适合气血虚的人食用。
4.阿胶：阿胶性平，味甘，具有补血止血、滋阴润肺的作用，适合气血虚的人食用。
5.黑芝麻：黑芝麻性甘，平，具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用，适合气血虚的人食用。
6.黑豆：黑豆性温，味甘，具有补肾益阴、健脾利湿、活血解毒的作用，适合气血虚的人食用。
7.菠菜：菠菜性凉，味甘，具有养血止血、敛阴润燥、通血脉的作用，适合气血虚的人食用。
8.胡萝卜：胡萝卜性温，味甘，具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的作用，适合气血虚的人食用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果气血虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，气血虚的人在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪波动。
