拔牙后疼痛可通过咬紧纱布或棉球、冷敷、服用止痛药、避免刺激创口、注意口腔卫生和遵循医生建议等方法缓解。
如果拔牙后出现疼痛，可以采取以下方法缓解：
1.咬紧纱布或棉球：拔牙后，医生会在创口处放置纱布或棉球以压迫止血。请咬紧这些物品30分钟左右，期间不要频繁吐口水。
2.冷敷：拔牙后的24小时内，可在创口对应面部放置冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.服用止痛药：如果疼痛较为明显，可以按照医生的建议服用止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。请务必按照说明书的剂量使用，不要自行增加药量。
4.避免刺激创口：在创口愈合期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过硬的食物，以免刺激创口，加重疼痛。
5.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙和漱口，以免引起创口出血。之后可以轻轻刷牙，但要避免触及创口。
6.遵循医生的建议：如果拔牙后疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，如出血过多、发热等，应及时联系医生或前往医院就诊。
需要注意的是，每个人的情况不同，对疼痛的感受和缓解方法也可能有所差异。如果对拔牙后的护理有任何疑问，应咨询医生的意见。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在拔牙时需要特别注意，应在医生的指导下进行。
