口腔癌自我检查包括观察口腔内部、检查口腔黏膜、舌头、颈部，注意口腔症状，定期检查。自我检查只能发现一些明显的异常，不能替代专业的口腔检查。预防口腔癌需避免高危因素，保持良好的口腔卫生习惯，定期检查。
口腔癌是一种常见的头颈部恶性肿瘤，早期发现和诊断对于提高治愈率和生存率至关重要。自我检查是发现口腔癌的重要方法之一，以下是一些口腔癌自我检查的建议：
1.观察口腔内部：使用镜子或他人协助观察口腔内部，注意口唇、颊黏膜、牙龈、硬腭、软腭等部位是否有红斑、白斑、溃疡、肿块等异常。
2.检查口腔黏膜：注意口腔黏膜的颜色、光滑度、有无出血、疼痛等异常。
3.检查舌头：伸出舌头，观察舌面、舌根、舌尖等部位是否有肿块、溃疡、白斑等异常。
4.检查颈部：触摸颈部是否有肿块、淋巴结肿大等异常。
5.注意口腔症状：注意口腔是否有疼痛、麻木、灼热、干燥等异常感觉。
6.定期检查：建议每年进行一次口腔检查，以便早期发现和诊断口腔癌。
需要注意的是，自我检查只能发现一些明显的异常，但不能替代专业的口腔检查。如果发现口腔内有异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，吸烟、饮酒、嚼槟榔等不良习惯是口腔癌的高危因素，应尽量避免。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，也是预防口腔癌的重要措施。
关键信息：口腔癌自我检查包括观察口腔内部、检查口腔黏膜、舌头、颈部，注意口腔症状，定期检查。自我检查只能发现一些明显的异常，不能替代专业的口腔检查。预防口腔癌需避免高危因素，保持良好的口腔卫生习惯，定期检查。
