当膝关节遭受扭伤、摔伤或过度使用时,可能会导致膝关节韧带损伤。以下是一些常见的膝关节韧带损伤自测方法:侧方应力试验、抽屉试验、轴移试验、Lachman试验、重力试验、前抽屉试验、后抽屉试验、Apley研磨试验、蹲走试验、内外翻试验。这些方法只能初步判断膝关节韧带是否损伤,不能确诊。如果怀疑膝关节韧带损伤,应及时就医,进行详细的检查和诊断。
当膝关节遭受扭伤、摔伤或过度使用时,可能会导致膝关节韧带损伤。以下是一些常见的膝关节韧带损伤自测方法:
1.侧方应力试验:患者侧卧,检查者一手固定骨盆,另一手握小腿上端,做小腿内收、外展动作,损伤时,外展运动或无力或引起疼痛。
2.抽屉试验:患者仰卧,屈膝90°,足平放床上,检查者坐于床上,抵住患者足部,双手握住小腿上端,向前拉或向后推,损伤时,胫骨平台向前向后移动。
3.轴移试验:患者仰卧,将膝关节屈曲30°-60°,检查者一手握住足部,另一手扶小腿,极度屈膝时,内收、外展小腿,分别检查内外侧稳定性。
4.Lachman试验:患者仰卧,屈膝30°,检查者坐于床上,双手握住小腿上端,向前拉,与患者对抗,损伤时,胫骨前移增加。
5.重力试验:患者仰卧,屈髋45°,屈膝90°,检查者将足部放在患者足底部向下施加压力,损伤时,胫骨近端有向前异常活动。
6.前抽屉试验:患者仰卧,屈膝90°,检查者坐于床上,双手握住小腿上端,向前拉,与患者对抗,损伤时,胫骨近端有向前异常活动。
7.后抽屉试验:患者俯卧,屈膝90°,检查者坐于床上,双手握住小腿上端,向后推,与患者对抗,损伤时,胫骨近端有向后异常活动。
8.Apley研磨试验:患者俯卧,屈膝90°,检查者将小腿上提或下压,并旋转小腿,损伤时,引起疼痛或研磨感。
9.蹲走试验:患者站立位,做蹲走动作,损伤时,引起疼痛或无力。
10.内外翻试验:患者站立位,膝关节伸直,检查者一手固定膝关节,另一手握踝关节,做内翻或外翻动作,损伤时,引起疼痛或异常活动。
需要注意的是,这些自测方法只能初步判断膝关节韧带是否损伤,不能确诊。如果怀疑膝关节韧带损伤,应及时就医,进行详细的检查和诊断。
对于运动员、军人、重体力劳动者等经常进行高强度运动的人群,以及老年人、肥胖者等膝关节容易受伤的人群,应特别注意保护膝关节。在运动前,应进行充分的热身和拉伸,避免过度使用膝关节。在运动中,应注意姿势和动作的正确性,避免受伤。如果在运动中出现膝关节疼痛或不适,应立即停止运动,并进行适当的休息和治疗。
总之,膝关节韧带损伤是一种常见的运动损伤,如果怀疑膝关节韧带损伤,应及时就医,进行详细的检查和诊断,并采取相应的治疗措施。同时,在日常生活中,应注意保护膝关节,避免受伤。