宝宝拉肚子时，适合食用米汤、香蕉、苹果、胡萝卜、鸡肉等食物，避免喂食高纤维、高脂肪、高糖和含咖啡因的食物。同时，要注意保持水分摄入，观察症状，必要时就医。
一岁宝宝拉肚子时，选择合适的食物对于缓解症状和恢复健康非常重要。以下是一些适合一岁宝宝拉肚子时食用的食物：
1.米汤：米汤是一种容易消化的食物，可以提供宝宝所需的水分和碳水化合物。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以帮助补充因腹泻而流失的电解质。
3.苹果：苹果中的果胶有助于缓解腹泻症状，可以将苹果煮熟后喂食宝宝。
4.胡萝卜：胡萝卜是一种富含维生素和膳食纤维的蔬菜，煮熟后喂食宝宝可以提供营养并缓解腹泻。
5.鸡肉：鸡肉是一种容易消化的蛋白质来源，可以提供宝宝所需的营养。
需要注意的是，在宝宝拉肚子期间，应避免喂食以下食物：
1.高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，这些食物可能会加重腹泻症状。
2.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物难以消化，可能会引起肠胃不适。
3.高糖食物：如糖果、巧克力等，这些食物可能会导致宝宝血糖升高，加重腹泻症状。
4.含咖啡因的食物：如咖啡、茶等，这些食物可能会刺激肠胃，加重腹泻症状。
此外，在宝宝拉肚子期间，还应注意以下几点：
1.保持宝宝的水分摄入，避免脱水。
2.注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。
3.密切观察宝宝的症状，如果症状加重或持续时间较长，应及时就医。
总之，一岁宝宝拉肚子时，应选择易消化、富含营养的食物，并注意饮食卫生。如果症状加重或持续时间较长，应及时就医。
