艾灸的功效与作用包括温通经脉、祛湿散寒、消瘀散结、防病保健，使用时应注意避免在过度饥饿、疲劳、精神紧张时进行，孕妇的腹部和腰骶部不宜进行艾灸，面部、大血管处、皮薄肌少的部位和关节活动处不宜采用瘢痕灸。艾灸的使用方法为选择合适的艾条或艾柱，点燃后放置在穴位上方，保持适当的距离，每个穴位艾灸10-15分钟，一般每天或隔天进行一次，连续数天为一个疗程。在进行艾灸时，应选择优质的艾绒，观察艾绒的质量、闻艾绒的气味、检查艾灸工具，并选择正规医疗机构或有经验的艾灸师进行操作。
艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位和燃烧艾绒来达到治疗和预防疾病的目的。以下是艾灸的功效与作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧：
1.功效与作用：
温通经脉：艾灸可以促进气血运行，缓解疼痛和寒性病症。
祛湿散寒：帮助身体排出湿气和寒气，改善湿气重、关节疼痛等问题。
消瘀散结：可消散肿块、结节，对于乳腺增生、子宫肌瘤等有一定的辅助治疗作用。
防病保健：增强身体免疫力，提高抵抗力，预防疾病的发生。
2.使用禁忌：
避免在过度饥饿、疲劳、精神紧张时进行艾灸。
艾灸后30分钟内不要接触冷水，避免吹风。
孕妇的腹部和腰骶部不宜进行艾灸。
患有传染病、高热、昏迷、抽搐等症状的患者不宜进行艾灸。
面部、大血管处、皮薄肌少的部位和关节活动处不宜采用瘢痕灸。
3.使用方法：
选择合适的艾条或艾柱，点燃后放置在穴位上方。
保持适当的距离，以皮肤感受到温热为宜，避免烫伤。
每个穴位艾灸10-15分钟，一般每天或隔天进行一次，连续数天为一个疗程。
可以根据个人体质和病情调整艾灸的时间和穴位。
4.识别技巧：
观察艾绒的质量：优质的艾绒色泽金黄，细腻柔软，无杂质。
闻艾绒的气味：好的艾绒应该有淡淡的艾香味，无异味。
检查艾灸工具：艾灸盒、艾灸柱等工具应无破损，使用安全。
选择正规医疗机构或有经验的艾灸师进行操作。
需要注意的是，艾灸虽然有很多好处，但并不是所有人都适合。在进行艾灸前，最好咨询医生或专业的中医师的建议。此外，艾灸过程中如果出现不适或异常情况，应立即停止艾灸并寻求帮助。
