气虚体质的人应通过饮食、运动、中药、心理、保暖等方面进行调理，必要时就医治疗。
气虚体质的人元气不足，容易出现疲倦乏力、气短懒言、自汗、舌淡苔白、脉虚弱等症状。以下是一些针对气虚体质的建议：
1.饮食调理：气虚体质的人可以多吃一些具有补气健脾作用的食物，如糯米、小米、山药、大枣、鸡肉、牛肉等。同时，应避免食用过于辛辣、油腻、寒凉的食物，以免损伤脾胃。
2.运动锻炼：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。气虚体质的人可以选择一些比较柔和的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。运动时要注意适量，避免过度疲劳。
3.中药调理：可以在医生的指导下服用一些具有补气作用的中药，如黄芪、党参、白术、甘草等。中药调理需要根据个人体质和具体情况进行辩证论治，因此最好在医生的指导下使用。
4.心理调节：气虚体质的人往往情绪比较低落，容易产生抑郁、焦虑等情绪问题。因此，要注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和压力。
5.避免过劳：气虚体质的人要避免过度劳累，尤其是要避免长时间的脑力劳动和体力劳动。要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。
6.注意保暖：气虚体质的人容易畏寒怕冷，要注意保暖，尤其是腹部、脚部和背部。避免着凉感冒，以免加重病情。
总之，气虚体质的人需要注意饮食调理、适当运动、中药调理、心理调节、避免过劳和注意保暖等方面，以改善体质，提高生活质量。同时，如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
