长痘痘的人可以喝绿豆薏苡仁汤、果菜绿豆饮、海带绿豆汤、薏苡仁海带双仁粥、枸杞消炎粥等汤，有助于清热解毒、防治粉刺。
脸上长痘痘可能与内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。除了规范治疗外，还可以通过饮食调理来辅助改善。以下是一些适合长痘痘的人喝的汤：
1.绿豆薏苡仁汤：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净后加水500毫升，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。
2.果菜绿豆饮：用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，有清热解毒，防治粉刺功效。
3.海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日1剂，连用30日。
4.薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。
5.枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
需要注意的是，饮食调理只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。如果痘痘严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、少吃辛辣油腻食物、保持皮肤清洁等。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，在选择食疗方法时应谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。
