肝肾阴虚脾虚的调理需要综合考虑饮食、生活习惯和中药治疗等方面，包括多吃滋阴、健脾食物，控制饮食量，避免辛辣、油腻食物，保持作息规律、适度运动、心情舒畅，戒烟限酒等，同时可在中医师指导下服用六味地黄丸、参苓白术散、逍遥丸等中药。
肝肾阴虚脾虚是中医常见的病症，调理需要综合考虑饮食、生活习惯和中药治疗等方面。以下是一些建议：
1.饮食调整：
多吃滋阴食物：如百合、银耳、枸杞、桑葚等，这些食物具有滋阴补肾的作用。
多吃健脾食物：如山药、薏米、芡实、白术等，这些食物具有健脾益气的作用。
控制饮食量：避免过度饮食，尤其是晚餐，以免加重脾胃负担。
避免辛辣、油腻食物：这些食物容易损伤脾胃，加重肝肾阴虚脾虚的症状。
2.生活习惯调整：
作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，以免损伤肝肾。
适度运动：适度的运动可以促进气血流通，增强体质，但不宜过度运动。
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响肝气的疏泄。
戒烟限酒：烟酒对肝肾脾都有损伤，应尽量避免。
3.中药治疗：
六味地黄丸：具有滋阴补肾的作用，适用于肝肾阴虚的症状。
参苓白术散：具有健脾益气的作用，适用于脾虚的症状。
逍遥丸：具有疏肝健脾的作用，适用于肝气郁结脾虚的症状。
需要注意的是，中药治疗需要在中医师的指导下进行，根据个人体质和症状进行辨证论治，避免自行用药。此外，对于严重的肝肾阴虚脾虚症状，可能需要中西医结合治疗。同时，在调理过程中，应注意观察症状的变化，如有加重应及时就医。
总之，肝肾阴虚脾虚的调理需要综合考虑饮食、生活习惯和中药治疗等方面，同时应注意保持心情舒畅，避免过度劳累。如果症状严重，应及时就医，以便得到更好的治疗。
