肠胃不舒服老是有大便的感觉可能由饮食问题、肠道感染、肠道疾病等引起，可通过调整饮食、注意卫生、管理压力、保持良好生活习惯等方法缓解，如症状持续或加重应及时就医。
肠胃不舒服老是有大便的感觉可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：饮食不当，如过多食用辛辣、油腻、刺激性食物或饮用过多咖啡、酒精等，可能导致肠胃不适和大便感。此外，饮食不规律、暴饮暴食或过度节食也可能引起肠胃问题。
2.肠道感染：细菌、病毒或其他微生物感染肠道，可引起炎症和腹泻等症状。常见的肠道感染包括食物中毒、肠胃炎等。
3.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等肠道疾病，可能导致肠胃不适、大便习惯改变和频繁的便意。
4.其他因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道功能，导致肠胃不适和大便感。此外，药物副作用、肠道肿瘤等也可能引起类似症状。
如果经常出现肠胃不舒服和大便感，建议采取以下措施：
1.调整饮食：保持均衡饮食，适量摄入富含纤维的食物，避免过多食用刺激性食物和饮料。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用过期或受污染的食物。
3.管理压力：通过适当的运动、放松技巧和心理调节来减轻压力。
4.保持良好的生活习惯：规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。
5.及时就医：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病或免疫功能低下的人，肠胃不适和大便感可能需要特别关注。在这些情况下，最好咨询医生的建议，以确保正确的诊断和治疗。
总之，肠胃不舒服和大便感可能是多种健康问题的表现，应根据具体情况采取适当的措施。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便明确病因并获得适当的治疗。
