小孩鼻塞睡不着，可尝试清理鼻腔、改变体位、调整环境、局部热敷、侧卧按摩等方法，如持续不缓解或加重应及时就医。
小孩老是鼻塞睡不着，可能是由感冒、过敏、鼻中隔偏曲等原因引起的。可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出鼻涕。
2.改变体位：将小孩的上半身抬高30度左右，缓解鼻塞，帮助入睡。
3.调整环境：保持室内空气湿润，适当增加空气湿度，可以使用加湿器。
4.局部热敷：用温热的湿毛巾轻敷小孩的鼻部，缓解鼻塞。
5.侧卧按摩：让小孩侧卧，按摩鼻翼两侧的迎香穴，缓解鼻塞。
6.药物治疗：在医生的指导下，使用滴鼻剂、喷鼻剂等药物。
如果小孩鼻塞持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸急促等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
在处理小孩鼻塞问题时，需要特别注意以下几点：
1.不要用手或棉签等工具强行挖取小孩鼻腔内的分泌物，以免损伤鼻粘膜。
2.避免使用成人的滴鼻剂或喷鼻剂，应选择儿童专用的药物。
3.如果小孩同时有咳嗽、喘息等症状，可能是患有呼吸道疾病，需要及时就医。
4.注意保持小孩的鼻腔清洁，避免接触过敏原。
总之，小孩老是鼻塞睡不着，家长可以先尝试一些简单的方法来缓解症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要注意保持室内空气湿润，避免接触过敏原，预防小孩感冒等疾病的发生。
